2 phương pháp giảm béo

Phương pháp thực liệu là chú ý đến vấn đề ăn uống hàng ngày. Nếu muốn giữ gìn cơ thể trẻ mãi thì theo tôi nguyên tắc ở đây là: Hạn chế ăn uống, điều chỉnh thực đơn, vận động hợp lý, tránh bạo thực, bạo ẩm. Bí quyết của tôi là (bí mật) bữa sáng ăn nhẹ nhàng, giữa bữa sáng và bữa trưa uống 1 cốc nước hoa quả, bữa tối chủ yếu ăn rau. Nếu phải làm việc về đêm có thể ăn uống bữa trưa, nhưng nếu buổi tối chỉ ở nhà xem tivi thì không nên ăn quá nhiều bởi mức tiêu hao năng lượng về đêm rất ít, calo thừa sẽ chuyển sang dạng mỡ. Nhiều người do nhạt miệng muốn ăn 1 thứ gì đó thì nên ăn hoa quả hoặc uống nước. Hoa quả và nước có thể phát huy tác dụng làm đẹp. Bởi trong hoa quả chứa 1 lượng lớn vitamin C dinh dưỡng cho da. Tôi rất phản đối chuyện bỏ bữa sáng. Có nhiều người sợ lên cân thường bỏ không ăn sáng, song nếu làm như vậy sẽ gây cản trở đến quá trình trao đổi chất. Dẫn đến cơ thể mất điều hòa gây ra béo phì, bụng đói ăn trưa càng dễ hấp thụ toàn bộ, đó chính là 1 trong những nguyên nhân của căn bệnh này. Trong các bữa ăn hàng ngày, ăn càng nặm càng dễ bị béo phì, hay ăn ngọt cũng vậy. Nói tóm lại, trong quá trình giảm béo nên ăn các loại rau quả, thức ăn giàu khoáng chất và vitamin. Tiêu chí giảm béo là không ngại ăn, giảm cân song không được để ảnh hưởng tới sức khỏe đạt đến vẻ đẹp mang tính toàn thân. Đây chính là phương pháp giảm béo thực liệu. Còn thế nào là phương pháp giảm béo vật lý? Một người mắc bệnh béo phì, chỉ dựa vào việc giảm ăn hàng ngày thôi để giảm béo thì chưa đủ, bởi lượng mỡ trên người không tiêu hao nổi nên phải dựa vào phương pháp vật lý. Dùng máy xoa bóp (máy giảm béo) hoặc bằng phương pháp điện ly dần dần phá vỡ lượng mỡ trong cơ thể chuyển thành năng lượng, chất cặn bã thì đào thải ra ngoài. Phương pháp này thường phải thực hiện ở thẩm mỹ viện. Nhờ vào máy giảm béo thô tác trong thời gian 2 tiếng, bộ phận được tác động có thể nhỏ đi 3 – 4mm (hiệu quả rõ nét trong lần đầu tiên). Hiện nay, trên thế giới đã xuất hiện những công cụ giảm béo hiện tại như: “Chiếc áo chân không”, “Kho chân không”, “Vi tính nhiệt năng hồng ngoại”…. Tức là lợi dụng dòng nguyên tử hoặc cảm ứng điện tác động vào tuần hoàn máu trong cơ thể, cải thiện lưu thông tuyến dịch, tiêu hủy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.

Leave a Reply

(*) Required, Your email will not be published