Các cách làm bụng thon nhỏ

Tóm lại ở những động tác ở trên đều có mục đích làm vận động các bắp thịt ở bụng và eo. Trong khi làm việc hàng ngày bạn cũng nên lợi dụng một vài trường hợp để vận động bắp thịt ở bụng, ví dụ như là thay vì ngồi xuống để nhặt một vật rơi dưới đất bạn lại đứng thẳng chân gập người xuống để nhặt, v.v… Mỗi khi có thể, nên thót bụng vào vì như thế cũng là một cách vận động bắp thịt bụng. Bơi lội cũng là một môn thể dục tốt để làm eo bụng thon nhỏ. Cuối cùng, trong những trường hợp cần thiết, bạn có thể dùng nịt bụng. Nếu eo lớn mà bụng không quá lớn thì có thể dùng loại ngắn gọi là thắt lưng cao khoảng 15 – 20 cm. Nếu eo nhỏ mà bụng lớn thì có thể dùng loại nịt ngắn vừa tới thắt lưng; cả eo và bụng lớn thì nên dùng loại dài cho cả bụng và eo. Nếu ngực không đẹp và lưng mập thì nên dùng loại nịt có luôn cả dây đeo vú. Khi mua nịt nên thử cẩn thận nên lựa loại mỏng, dệt theo kiểu lỗ ong để thoáng hơi; nịt vừa bó sít thân mình chứ đừng có quá chật, nếu không thịt và mỡ bị gò bó sẽ dồn lên những chỗ không có nịt thành từng múi trông lại càng thêm mập. Cũng không nên dùng loại có xương, thân hình sẽ cứng vì áo dài của người Việt Nam thường dùng hàng mỏng và bó sát thân, vả lại khi vận động sẽ bị vướng víu khó chịu và sẽ là một cực hình nếu bạn phải ngồi lâu vì không thể cong lưng xuống được. Nên nhớ rằng trước khi đeo nịt phải thoa một lượt phấn rôm lên bụng, da sẽ bớt bị nổi đỏ. Tóm lại nên quan niệm nịt chỉ làm bớt béo bệu chứ không sửa chữa cho thân hình thon nhỏ lại. Nam giới bụng bự cũng có thể áp dụng những phương pháp của phụ nữ được kể ở trên và đặc biệt thích hợp với quý ông đã tới tuổi tứ tuần. Đối với thanh niên thì sự hoạt động cũng như những môn thể thao như bóng chuyền, bóng rổ, chạy bộ, đi xe đạp, nhất là bơi lội sẽ làm cho các bạn có cái bụng nhỏ. Trên thị trường hiện nay cũng có 1 loại nịt dành riêng cho các bạn mày râu thích làm đẹp, tuy nhiên với phương tiện và nghị lực sẵn có, chắc rằng nam giới cũng sẽ chẳng mấy ai áp dụng phương pháp cầu kỳ và phiền phức này. Hiện nay giải phẫu thẩm mỹ thường làm phẫu thuật để “hút mỡ”, để hút mỡ thừa ở bụng, đùi và cổ v.v… nhanh chóng và có hiệu quả.

Leave a Reply

(*) Required, Your email will not be published