Cách chữa trị

Gầy ốm hay mập phì muốn trở lại quân bình phải thật kiên nhẫn và áp dụng những phương pháp sau đây :
Mập phì muốn ốm trở lại
Phương pháp hay nhất hiện nay là phương pháp kiểm soát thức ăn. Phương pháp này dựa trên nguyên tắc tính số lượng calo cần dùng mỗi ngày cho cơ thể. Các nhà y học đồng công nhận rằng cơ thể người ta cần mỗi ngày khoảng 2100 calo để sống. Nếu số lượng calo này do thức ăn đem vào cơ thể quá lớn, ví dụ 4100 calo mỗi ngày thì số 2000 calo thừa sẽ được cơ thể biến thành lớp mỡ làm cho thân thể mập ra. Muốn gầy bớt chỉ cần ăn thật ít để số calo thu vào thiếu đi khoảng 1000 calo mỗi ngày và như vậy, cơ thể phải lấy chỗ mỡ thừa để sử dụng và thân hình do đó mà gầy bớt lại. Áp dụng nguyên tắc này, các bác sĩ đã tìm ra phép ăn uống khoảng 1200 calo mỗi ngày để chữa bệnh mập phì ở phụ nữ. Với số calo này có thể làm cơ thể gầy bớt được 8 kí lô trong một tuần lễ. Chúng ta vẫn có thể giữ eo bằng cách tính số calo có trong các món ăn hàng ngày. Muốn được như vậy chỉ cần biết rằng trong thức ăn, 1 gam chất mỡ thường cho ta 9 calo, 1 gam chất đạm hoặc 1 gam chất bột chỉ cho ta 4 calo mà thôi. Sau đó làm thành một bảng tính và dán trong bếp. Khi ta soạn món ăn nào thì để cân bên cạnh mà cân cho chính xác. Một điều cần lưu ý là nên tránh đừng xào bằng nhiều mỡ hoặc dầu là những chất có nhiều calo mà ta không đo lường trước. Lý thuyết thì như vậy nhưng ít ai có thì giờ để làm những con tính kỳ cục đó. Người ta thường cho rằng nếu mỡ cho nhiều calo thì điều hay nhất là kiêng đừng ăn mỡ là hơn cả. Quan niệm như vậy là một điều sai lầm vì thật ra mỡ rất cần cho cơ thể. Mỡ thường có nhiều sinh tố cần cho con người mà không một chất nào có thể thay thế nó được. Như vậy bạn vẫn cần phải ăn mỡ nhưng vừa đủ mà thôi. Gần đây một vài nhà y học chuyên về sắc đẹp phụ nữ đã tìm thấy chất Hyaluronidase và Protéolitique chữa mập rất hiệu nghiệm, chất này thoạt tiên thường được dùng như một chất xúc tác sau được thí nghiệm để làm tan chất mỡ thừa. Tuy nhiên việc sử dụng các thuốc này phải có bác sĩ định liệu. Chất Bromélaine rút ở trong trái thơm ra nên người ta cũng đề nghị một phương pháp trị mập phì bằng cách ăn trái thơm thay cơm hoặc bánh mỳ để chất Bromélaine làm tiêu bớt mỡ dư trong cơ thể; trong trường hợp này phải kiêng hoàn toàn những chất bột (cơm, bánh mì, bánh ngọt) và đường, muối, rau trộn.

Leave a Reply

(*) Required, Your email will not be published