Siêu thực phẩm tăng cường dinh dưỡng cho bé

Dinh dưỡng cho bé khá quan trọng. Nếu trẻ được bổ sung dinh dưỡng tốt sẽ tăng cường sức đề kháng chống lại được mọi bệnh tật. Một số thực phẩm dưới đây tăng cường sức đề kháng cho bé khá tốt. Hãy có một chế độ dinh dưỡng hợp lý và tối ưu cho bé nhất.

sieu-thuc-pham-tang-cuong-dinh-duong-cho
Siêu thực phẩm tăng cường dinh dưỡng cho bé

Quả bơ

Bơ là loại quả được khuyến khích dùng rất tốt cho bé. Nó chứa lượng chất béo tốt không bão hòa có thể làm giảm lượng cholesterol gây hại cho tim mạch. Ngoài ra, có thể bổ sung chất xơ giúp ngăn ngừa táo bọn, tạo cho ruột nhu đông tốt hơn. Vitamin E trong bơ có tác dụng ngăn ngừa ung thư. Mẹ có thể chế biết bằng cách làm sinh tố bơ hay trộn salad rau củ quả cho bé thưởng thức

Quả việt quất

Việt quất là loại quả chứa nhiều chất oxy hóa, khoáng chất và vitamin dồi dào, vì thế có tác dụng hiệu quả trong việc làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể, tăng cường trí nhớ và chống lại một số bệnh ung thư. Chù tươi hay đông lạnh thì việt quất cũng mang lại lợi ích cho sức khỏe cực kỳ to lớn

Khi bé ở 6 tháng tuổi, mẹ có thể ép nhuyễn quả này ra và cho bé ăn. Quả này có thể kết hợp với các loại trái cây khác để làm món sinh tố hoặc hấp lên, xay mịn và bỏ vào cháo để cho bé ăn dặm. Công dụng của quả việt quất này khá tuyệt vời. Vì thế, mẹ hãy tận dụng loại hoa quả này cho làm thức ăn bổ dưỡng cho bé nhé.

Bột yến mạch

Bộ yến mạch chứa nhiều chất xơ hòa tan, protein và các loại vitamin nhóm B như thiamin, riboflavin và B6. Ngoài ra, yến mạch còn cung cấp sắt, canxi, magie, selen và phốt pho. Bột yến mạch sẽ giúp bé có cảm giác no lâu hơn và hạn chế các loại cholesterol xấu. Mẹ có thể chế biến nhiều cách bằng các loại cháo yến mạch bổ dưỡng.

Cá hồi

Cá hồi là một loài cá nước lạnh chứa rất nhiều omega-3 có lợi cho tim mạch và mắt. Ngoài ra, những chất dinh dưỡng trong loại cá này cũng có thể giúp cải thiện tinh thần và ngăn ngừa mất trí nhớ. Với cá hồi, các mẹ có thể nấu cháo, nấu súp hoặc làm ruốc cho bé thưởng thức.

Sau khi cháo nhừ thì múc ra bát và cho cá hồi và 1 muỗng dầu mè hoặc dầu ô liu vào.

Rau bina (cải bó xôi)

Rau bina còn gọi là rau chân vịt hay cải bó xôi, là một nguồn tuyệt vời, cung cấp sắt, canxi, axit folic, vitamin A và C. Tất cả các chất có trong loại ray này rất tốt cho sự phát triển của xương và não bộ của bé.

Mẹ có thể làm sinh tố rau thơm ngon bổ dưỡng bằng cách: Rau bina sau khi mua về rửa sạch, cắt thành từng khúc nhỏ, táo tây gọt sạch vỏ và cắt nhỏ, cam vắt lấy nước. Cho tất cả các loại nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, cho hết phần sữa tươi, một ít đường vào.

Khoai lang

Khoai lang khá phổ biến với người dân Việt Nam. Khoai lang chứa nhiều vitamin B, C, E và các loại khoáng chất như canxi, kali và sắt. Ngoài ra, loại củ này cũng giàu carbohydrate phức tạp và chất sơ giúp hệ tiêu hóa bé hoạt động trơn tru hơn. Chính vì thế, tập cho bé ăn khoai lang, hệ tiêu hóa của bé sẽ thực sự khỏe mạnh.

Trên đây là một số thực phẩm bổ sung dinh dưỡng tốt cho bé vô cùng. Mẹ hãy kết hợp cùng với khẩu phần ăn để bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho bé. Hơn nữa, có thể kết hợp với một số sản phẩm tổng hợp thành dạng viên hoặc bột tại Chiaki.vn, là một web TMĐT chuyên cung cấp các sản phẩm cho bé đảm bảo chính hãng 100%. Hãy gọi đến hotline 0932.888.300 để được tư vấn cụ thể

▷ 1 phút dành cho quảng cáo:

Sản phẩm dinh dưỡng thể hình giúp người tập thể hình tăng sự hấp thu của cơ thể một cách tối đa, hỗ trợ tăng cường cơ bắp tối đa.

Leave a Reply

(*) Required, Your email will not be published